Упражнения для спины с опорой на стул. Упражнения на четвереньках. Упражнение скручивание с поднятыми ногами. Упражнение поднимание ног лежа. Подъем ног в висе на перекладине.
Поднять п. Поднятие ног вверх лежа на спине. Наклоны вперед из положения стоя. Поднятие ног лежа на спине. Наклоны туловища в стороны.
Упражнение поднимание ног лежа на спине. Упражнения для рук со стулом. Упражнения на ягодицы стоя на четвереньках. Поднимание ног в висе на перекладине. Поднять п.
Ягодичный мостик на одной ноге техника. Наклоны корпуса вперед. Упражнение наклоны в стороны. Поднять п. Упражнения из положения лежа на спине.
Упражнение подъем гири вверх. Упражнение мостик лежа на спине. Поднять п. Упражнения на гибкость лежа. Поднять п.
Статические упражнения гибкость упражнение. Поднять п. Подъем ног лежа на спине для пресса. Поднятие ног на четвереньках. Подъем ноги стоя на четвереньках.
Упражнения на осанку стоя на коленках. Поднять п. Поднять п. Поднять п. Попеременные подъёмы ног лёжа.
Упражнения лежа на спине. Лежа на спине ноги согнуты. Поднять п. Упражнения стоя на коленях. Силовые упражнения гири лепешкин.
Упражнение поднятие прямых ног. Ягодичный мост на 1 ноге. Поднять п. Упражнение наклоны вперед. Упражнение наклоны туловища.
Махи ногой назад стоя. Поднять п. Упражнения для позвоночника в положении лежа. Подъем рук вверх. Упражнение наклоны туловища вперед.
Упражнения для ног сидя на стуле. Подъем ног лежа на спине. Упражнения в положении лежа на спине. Поднять п. Наклоны туловища вправо влево.
Двойные скручивания на пресс. Упражнение подъем ног лежа. Упражнения стоя. Ягодичный мостик на одной ноге. Подъем ног лежа на спине.
Поднять п. Махи ногами. Упражнения на стуле. Поднять п. Поднять п.
Поднять п. Упражнение потягивание вверх. Упражнения на ноги физкультура. Поднять п. Подъем прямых ног лежа.
Поднятие гири одной рукой. Упражнение поднимание ног лежа. Упражнения для ног с исходным положением. Стойка на коленях наклон назад. Поднять п.
Упражнение с гирей на вытянутых руках. Кпражнениеэя в положении лёжа. Приседания описание упражнения для детей. Упражнение махи ногами стоя. Упражнение поднимание таза лежа.
Ягодичный мостик на 1 ноге. Упражнения на гибкость. Двойное скручивание упражнение. Упражнение вис на перекладине. Приседания описание упражнения.
Поднимание ног на прямых лежа спине поднимание. Лежа на спине поднимание прямых ног. Упражнение махи ногами вперед. Попеременный подъем ног лежа на спине. Упражнения на пресс скручивания.
Подъем прямых ног в висе на перекладине. Поднять п. Упражнение поднимание рук вверх и вниз\. Упражнение наклон назад стоя на коленях. Лежа на спине руки вдоль туловища.
Лежа на спине поднять прямые ноги. Поднятие ног на четвереньках. Упражнения для позвоночника в положении лежа. Поднять п. Упражнение наклон назад стоя на коленях.
