Паршва бакасана. Эка беселия ноги. Эка пада уттанасана. Эка пада париврита каундиниасана. Випарита дандасана.
|
Йога дандасана. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Ашва санчаланасана.
|
Адхо мукха сукхасана. Супта капотасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Каундиниасана 1.
|
Пада пада без. Паривритта дандасана. Эка пада каундиниасана. Эка раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Пада пада без. Беби бакасана. Ардха хамсасана. Павана муктасана поза. Пада пада без.
|
Пада пада без. Ардха дханурасана. Пада пада без. Эка паршва бакасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Дандасана айенгар. Паривритта каундиниасана. Эка пада пранамасана. Йога асана бакасана.
|
Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Супта раджакапотасана. Эка пада бакасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Бакасана лоласана. Ардха хамсасана. Паршва бакасана.
|
Асана бакасана. Эка хаста эка пада битиласана. Сарвангасана халасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Паршва бакасана.
|
Ардха урдхва дханурасана. Пада пада без. Бакасана янта йога. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада бакасана 1.
|
Ардха эка капотасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада бакасана. Паривритта стамбхасана противопоказания.
|
Эка раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада випарита дандасана. Эко пада раджакапотасана. Каундиниасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Дханурасана айенгар. Каундиниасана бакасана. Пада пада без. Паршва бакасана.
|
Эка бакасана. Падангуштха дандасана. Паривритта каундиниасана. Випарита дандасана. Эка пада сарвангасана.
|
Павана муктасана. Пантюшев бакасана. Эка пада бакасана 2. Пада пада без. Эка пада йогадандасана.
|
Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Ардха раджакапотасана. Эка пада бакасана. Ардха капотасана.
|
Эка пада каундиниасана асана. Паривритта бакасана. Асана каундиниасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Ардха чакрасана.
|
Пада пада без. Эка пада павана муктасана. Ардха эка капотасана. Дви пада випарита дандасана. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Пада пада без. Эка пада дандасана. Паршваика пада сарвангасана. Эка пада бакасана. Паривритта каундиниасана.
|
